https://www.vietvalley.com Vietnamese News, Culture & LifeStyle in San Jose Wed, 19 Aug 2026 15:52:01 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.vietvalley.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-512x512_full_white_png-32x32.png https://www.vietvalley.com 32 32 https://www.vietvalley.com/huong-dan-an-uong-it-natri-va-bi-quyet-ha-huyet-ap-hieu-qua/ Wed, 19 Aug 2026 15:50:32 +0000 https://vietvalley.com/?p=69083 Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch và huyết áp Để duy trì một chế độ ăn uống tốt cho tim và giúp hạ huyết áp, quan trọng là phải kiểm soát lượng muối (natri) trong chế độ ăn. Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, có thể không có triệu …]]> https://www.vietvalley.com/salad-trai-cay-mua-dong-don-gian-va-ngon-mieng/ Tue, 18 Aug 2026 15:40:49 +0000 https://vietvalley.com/?p=69057 Hình ảnh Mô tả: Salad trái cây mùa đông trong một bát Nội dung Trong khu vực Sacramento, chúng ta thật may mắn khi có nhiều sản phẩm tươi ngon ngay trong vườn nhà. Bạn có thể tìm thấy nhiều loại trái cây họ cam quýt vào mùa đông tại các chợ nông sản địa …]]> https://www.vietvalley.com/loi-ich-suc-khoe-cua-so-co-la-den-nhung-dieu-tot-va-xau-ve-mon-ngot-nay/ Mon, 17 Aug 2026 15:30:44 +0000 https://vietvalley.com/?p=69031 Chocolat Đen và Lợi Ích Sức Khỏe Ngày lễ tình nhân không gì tuyệt vời hơn một hộp sô cô la hình trái tim. Trong những năm gần đây, sô cô la – đặc biệt là sô cô la đen – đã được ca ngợi như một món ăn vặt lành mạnh. Chất Flavanol trong …]]> https://www.vietvalley.com/chuyen-gia-dinh-duong-tim-mach-7-thuc-pham-toi-an-va-tranh-de-bao-ve-suc-khoe-tim-mach/ Sun, 16 Aug 2026 15:21:26 +0000 https://vietvalley.com/?p=69005 Hướng Dẫn Ăn Uống Lành Mạnh Cho Tim 1. Ăn Nhiều Trái Cây và Rau Củ – Ăn: Nên ăn nhiều loại trái cây và rau củ, đặc biệt là việt quất và rau chân vịt. – Tránh: Tránh trái cây đóng hộp trong siro nặng và thực phẩm có siro fructose cao. 2. Chọn …]]> https://www.vietvalley.com/loi-ich-suc-khoe-tu-bi-mua-dong-va-nhung-cach-che-bien-hap-dan/ Sat, 15 Aug 2026 15:11:10 +0000 https://vietvalley.com/?p=68965 Lợi ích sức khỏe của bí mùa đông Bí mùa đông là loại thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện huyết áp, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Các loại bí Có hơn 100 loại bí …]]> https://www.vietvalley.com/9-meo-an-uong-lanh-manh-giup-giam-viem-hieu-qua/ Fri, 14 Aug 2026 15:11:08 +0000 https://vietvalley.com/?p=68947 **Viêm là gì?** Viêm là một trong những cách cơ thể tự bảo vệ khỏi tổn thương. Đây là một quá trình quan trọng, nhưng nếu không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Viêm cấp tính là phản ứng nhanh của cơ thể đối với chấn thương hoặc …]]> https://www.vietvalley.com/4-loi-ich-suc-khoe-cua-qua-oc-cho-va-lieu-luong-ly-tuong-ban-nen-tieu-thu/ Thu, 13 Aug 2026 15:10:04 +0000 https://vietvalley.com/?p=68927 Lịch sử của quả óc chó Lịch sử của quả óc chó có thể được truy nguyên từ Ba Tư cổ đại, nơi chúng từng được dành cho hoàng gia. Cuối cùng, quả óc chó đã đến California, nơi chúng được liệt kê trong 10 mặt hàng nông sản hàng đầu của bang vào năm …]]> https://www.vietvalley.com/4-nguyen-lieu-tang-cuong-dinh-duong-cho-mon-canh-cua-ban/ Wed, 12 Aug 2026 15:10:04 +0000 https://vietvalley.com/?p=68907 Hướng Dẫn Tăng Cường Lợi Ích Sức Khỏe Cho Món Súp Mùa đông là thời điểm lý tưởng để thưởng thức các món súp. Dưới đây là bốn cách thay thế và bổ sung để nâng cao lợi ích sức khỏe cho món súp của bạn. 1. Sữa Chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp …]]> https://www.vietvalley.com/loi-ich-suc-khoe-cua-dau-o-liu-va-ly-do-ban-nen-them-no-vao-che-do-an-uong-cua-minh/ Tue, 11 Aug 2026 15:10:03 +0000 https://vietvalley.com/?p=68886 Lợi ích sức khỏe của dầu ô liu Dầu ô liu có nhiều lợi ích sức khỏe. Phần lớn chất béo trong dầu ô liu là axit béo không bão hòa đơn (MUFAs). Những chất này đã được chứng minh là tăng mức cholesterol “tốt” (HDL) trong khi giảm cholesterol “xấu” (LDL). Trong số tất …]]> https://www.vietvalley.com/tac-dong-cua-nuoc-tang-luc-den-suc-khoe-nhung-dieu-ban-can-biet/ Mon, 10 Aug 2026 15:10:03 +0000 https://vietvalley.com/?p=68863 NĂNG LƯỢNG VÀ SỨC KHỎE TIM MẠCH Nhiều người thưởng thức đồ uống năng lượng vì chúng cung cấp một sự tăng cường năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, những đồ uống này có thể có một số tác động tiêu cực đến sức khỏe và tim mạch. TÁC ĐỘNG CỦA ĐỒ UỐNG NĂNG LƯỢNG …]]> https://www.vietvalley.com/di-ung-hai-san-dau-hieu-nhan-biet-chan-doan-va-phuong-phap-dieu-tri-hieu-qua/ Sun, 09 Aug 2026 15:10:03 +0000 https://vietvalley.com/?p=68828 Nguyên nhân và triệu chứng dị ứng với hải sản Hải sản là nguyên nhân hàng đầu gây dị ứng thực phẩm tự báo cáo ở người lớn tại Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 3% người lớn và hơn 1% trẻ em. Người bị dị ứng với hải sản có thể phản ứng với …]]> https://www.vietvalley.com/ca-hoi-nuong-gia-vi-dia-trung-hai-thom-ngon-hap-dan/ Sat, 08 Aug 2026 15:10:03 +0000 https://vietvalley.com/?p=68810 Cá hồi nướng gia vị Địa Trung Hải Phục vụ: 4 người Nguyên liệu – 4 miếng cá hồi (mỗi miếng 4 oz) – 1/2 thìa cà phê muối Kosher – 2 thìa cà phê gia vị Địa Trung Hải (xem công thức bên dưới) – 2 thìa cà phê dầu canola hoặc dầu ô …]]> https://www.vietvalley.com/che-do-an-dia-trung-hai-thuc-pham-nen-an-loi-ich-suc-khoe-va-cach-bat-dau-hieu-qua/ Fri, 07 Aug 2026 15:10:02 +0000 https://vietvalley.com/?p=68790 Chế độ ăn Địa Trung Hải Chế độ ăn Địa Trung Hải là một phương pháp ăn uống đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó tập trung vào thực phẩm từ thực vật và chất béo lành mạnh, đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc các …]]> https://www.vietvalley.com/chuyen-gia-dinh-duong-ho-tro-ban-an-uong-lanh-manh-thay-doi-loi-song-va-quan-ly-benh-tat/ Thu, 06 Aug 2026 15:00:02 +0000 https://vietvalley.com/?p=68770 Tiêu đề: Sự khác biệt giữa chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng danh hiệu chuyên gia dinh dưỡng. Một người có thể đọc sách, tăng cường kiến thức dinh dưỡng và tự gọi mình là chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên gia …]]> https://www.vietvalley.com/keto-diet-loi-ich-dang-kinh-ngac-cho-suc-khoe-cua-ban/ Wed, 05 Aug 2026 14:50:03 +0000 https://vietvalley.com/?p=68748 Chế độ ăn Keto Chế độ ăn keto là một chế độ ăn nghiêm ngặt, giàu chất béo, với mức protein khác nhau và thường rất ít carbohydrate. Nó được sử dụng lần đầu tiên vào những năm 1920 như một phương pháp điều trị cho bệnh động kinh kháng thuốc ở trẻ em. Các …]]>